男性在男女方面一直都是占据主动，因为男性的雄性特征决定了男性必须用强壮来表现自己，在性能力方面是男同胞最关心的问题之一，部分男性在性能力方面会稍显不足，于是就想要找到男人延时技巧，男人要怎么样才能持久呢?你是否也看到不少说可控制以下问题就能改善：
1男人身体要好,
2减缓精神和工作压力,
3不饮酒或少饮酒，
4少吃辛辣刺激食物,
5男人不要有早泄的情况
6减少油腻食物和不饱和脂肪酸,排除诱因，
7多运动，不久坐和长期骑车,性爱前前戏发做好；
8女方不要剌激男方,
9多吃蔬菜和含番茄红素高的水果。
10学会控制，分散注意力。
那到底是不是以上问题呢？来让我们看看两性专家是怎样做的！
